운동식단1 운동식단 실험! 안녕하세요 미세먼지 뿌연 월요일입니다! 오늘은 제 '식단'에 대해 써볼까 해요.(운동식단 실험ㅋㅋ) 요즘 식사에 조금씩 변화를 주고 있는데요. 운동이야 하던데로 꾸준히 해왔으나 먹는 것에는 사실 큰 제약을 두지 않았습니다. 딱히 근육맨이 되는데 관심이 없었거든요ㅋㅋ (아침식사 빼곤 마음대로 먹음ㅋ) 근데 최근 변화를 줘도 좋을거 같단 생각에 한번 시도하려 합니다. 일단 운동은 나름 열심히 한다 생각하는데, 이 상태에서 식단변화가 어느정도 영향을 줄지 궁금 하더라구요. 근육 키우는데 식단이 운동만큼 중요하단 얘긴 많이 들었지만 직접 해본적은 없으니- 뭐 쨌든 약 열흘정도 식단을 구성해 먹으려 합니다.(열흘 실험해보고 해볼만하면 쭈욱) 아, 아침 식사는 나름 신경써서 먹고 있는데, (나름 미라클모닝 일환으로.. 2022. 1. 10. 이전 1 다음
